Pilates Pamplona
En nuestra vida cotidiana a menudo utilizamos nuestro cuerpo de manera ineficiente, es decir, tendemos a usar menos músculos de los que disponemos, al mismo tiempo que sobrecargamos en exceso otros.
En Pilates Pamplona, los ejercicios trabajan la musculatura más profunda y también la más periférica de todo el cuerpo, de tal manera, que ayuda a mejorar la tonificación de los músculos a través de movimientos fluidos y no lesivos. Una de las partes fundamentales en el Pilates es el fortalecimiento de la zona abdominal y lumbar, ya que que Joseph Pilates consideraba esta zona del cuerpo como el centro de energía y motor de todo movimiento corporal.
El bajo impacto de los ejercicios de pilates lo hace ideal para todo tipo de personas independientemente de su edad y condición física. Además, nuestros profesores de pilates Pamplona cuentan con una gran experiencia que ponen a tu disposición.
En definitiva, el pilates es ideal para eliminar esas dolencias provocadas por hábitos incorrectos y malas posturas. Apúntate a nuestras clases de pilates en Pamplona y aprenderás a respirar correctamente, conectar con tu cuerpo a través del control del movimiento. Te sentirás más ágil, flexible y fuerte.
Beneficios de Pilates
Mejora fuerza
Aumenta energia
Aumenta flexibilidad
Perdida de peso
Tonifica cuerpo
Horario Pilates
Martes
de 11:00 a 12:00 y de 17:30 a 18:30
Jueves
de 11:00 a 12:00, de 17:30 a 18:30 y de 20:00 a 21:00
Lunes Nuevo horario, a partir de Enero
de 20:00 a 21:00
Precio Pilates
Grupos de 6 – 8 personas
PRUEBA DE BIENVENIDA
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Primera Clase Gratis
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Beneficios de bailar en nuestra academia de baile en Pamplona
Mejora tu Salud, Física, Mental y Emocional
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Bailes Latinos
- 1h.30min.
1 MES
- €42/mes
4 MESES
- €39/mes*
SEGUNDA ACTIVIDAD
- €+22/mes
Bailes latinos
- 1h.30min.
1 MES
- €42/mes
3 MESES
- €156/mes*
SEGUNDA ACTIVIDAD
- €+22/mes
Hipopresivos
- 2días.
1 MES
- €55/mes
3 MESES
- €160/3 meses*
SEGUNDA ACTIVIDAD
- €+-/mes
kizomba
- 2días.
1 MES
- €55/mes
3 MESES
- €200/4 meses*
kizomba + Bailes
1 MES
No es casualidad que haya más de catorce millones de personas que bailan Zumba en diferentes países de todo el mundo. La zumba aporta numerosos beneficios. La actual atención al cuidado físico ha catapultado la Zumba en todo el mundo, que con sus modalidades de Fitness y Aerobic sirve de entrenamiento físico, siendo una actividad ideal para perder peso. Por otra parte, la zumba ayuda a tonificar los músculos y reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Además, las clases grupales en las que se practica habitualmente ayudan a desinhibirse y socializar.
Sin duda, un método deportivo ideal para pasártelo bien mientras bailas y haces ejercicio, y que facilita la motivación para hacer deporte.
predanza niños
- 2días.
1 MES
- €55/mes
3 MESES
- €200/4 meses*
Pre Danza - Pre Ballet 4 - 7 años
Con la pre- danza lo que buscamos es que el/la niñ@ empiece a ser consciente de su cuerpo y al mismo tiempo trabajar la musicalidad, coordinación, psicomotricidad y el trabajo de grupo de una manera divertida. Dirigido a nuestros alumnos más pequeños, alterna la enseñanza de la danza clásica con ejercicios, que a través de juegos pedagógicos, crean en los niños una correcta colocación postural, en un ambiente divertido y estimulante.
Ballet Iniciación I
Con 8/9 años, l@s alumn@s pasan a éste nivel, en el que también pueden acceder alumnos nuevos. Es ahora cuando se va consolidando el trabajo comenzado en pre-danza, incrementando el nivel de exigencia en la calidad de la realización de los ejercicios y la combinación coreográfica, sin olvidar el elemento lúdico, fundamental para la motivación del alumnado.
Ballet Iniciación II
A partir de 9/10 años de edad, proponemos éste curso. Las/los alumnos/as seguirán perfeccionando la técnica adquirida en cursos anteriores, y las/los alumnos nuevos, de entre 8-12 años, encontrarán en éste curso el ambiente idóneo para hacerse con la técnica de base(colocación, etc) para poder acceder a los siguientes niveles.
OBJETIVOS:
Es durante este curso cuando el niño o la niña desarrolla una conciencia de que la danza es algo beneficioso, divertido y agradable; empiezan paulatinamente con la técnica de ballet clásico, como los ejercicios de barra como los plies en las distintas posiciones, ampliándose la técnica como bailarín/a clásico. Tras asimilar los principios de la técnica, los ejercicios serán más dinámicos, así como los saltos y giros (pitouettes). En las clases se incluyen también ejercicios de flexibilidad y colocación postural.
Danza Moderna
Con la danza moderna empezamos a introducir de forma moderada el conocimiento de las técnicas modernas y al mismo tiempo empezamos a trabajar las condiciones físicas , la amplitud de los movimientos y la coordinación.
Horario
Dirigido a niños y niñas de diferentes edades
Martes
17:00 - 18:00 Ballet Inicial 8-10 años
18:00 - 19:00 Ballet Medio 10-12 años
Miércoles
17:00 - 18:00 Danza Moderna 6-10 años
18:00 - 19:00 Ballet Medio 10-12 años
20:00-21:30 Danza Contemporánea 13 años en adelante
Viernes
17:00 - 18:00 Predanza 4-6 años
18:00 - 19:00 Danza Moderna 10-12 años
19:00 - 20:30 Ballet 13 años en adelante
Pre Danza - Pre Ballet 4 - 7 años
Con la pre- danza lo que buscamos es que el/la niñ@ empiece a ser consciente de su cuerpo y al mismo tiempo trabajar la musicalidad, coordinación, psicomotricidad y el trabajo de grupo de una manera divertida. Dirigido a nuestros alumnos más pequeños, alterna la enseñanza de la danza clásica con ejercicios, que a través de juegos pedagógicos, crean en los niños una correcta colocación postural, en un ambiente divertido y estimulante.
Ballet Iniciación I
Con 8/9 años, l@s alumn@s pasan a éste nivel, en el que también pueden acceder alumnos nuevos. Es ahora cuando se va consolidando el trabajo comenzado en pre-danza, incrementando el nivel de exigencia en la calidad de la realización de los ejercicios y la combinación coreográfica, sin olvidar el elemento lúdico, fundamental para la motivación del alumnado.
Ballet Iniciación II
A partir de 9/10 años de edad, proponemos éste curso. Las/los alumnos/as seguirán perfeccionando la técnica adquirida en cursos anteriores, y las/los alumnos nuevos, de entre 8-12 años, encontrarán en éste curso el ambiente idóneo para hacerse con la técnica de base(colocación, etc) para poder acceder a los siguientes niveles.
OBJETIVOS:
Es durante este curso cuando el niño o la niña desarrolla una conciencia de que la danza es algo beneficioso, divertido y agradable; empiezan paulatinamente con la técnica de ballet clásico, como los ejercicios de barra como los plies en las distintas posiciones, ampliándose la técnica como bailarín/a clásico. Tras asimilar los principios de la técnica, los ejercicios serán más dinámicos, así como los saltos y giros (pitouettes). En las clases se incluyen también ejercicios de flexibilidad y colocación postural.
Danza Moderna
Con la danza moderna empezamos a introducir de forma moderada el conocimiento de las técnicas modernas y al mismo tiempo empezamos a trabajar las condiciones físicas , la amplitud de los movimientos y la coordinación.