Meditación en Movimiento
Aprende a relajarte y desconectar
La mayor parte de nuestros problemas de estrés y fatiga son causa de la mala postura, desequilibrios musculares y falta de un patrón respiratorio adecuado.
Aprenderemos a relajarnos y a desconectar de la rutina, de una forma divertida. Exploraremos los sentidos y disfrutaremos del momento liberando las tensiones corporales.
¿Qué aprenderás?
Técnicas de Respiración Profunda
Descubre cómo utilizar tu respiración para acceder a estados de relajación profunda y reducir el estrés en tu vida diaria.
Respiración Consciente en Movimiento
Experimenta cómo sincronizar tu respiración con movimientos conscientes.
Meditación
Aprende prácticas meditativas que integran la respiración para cultivar la atención plena.
Gestión Emocional
Explora cómo la respiración consciente puede ayudarte a regular tus emociones.
Beneficios Conciencia Corporal
Reducción del estrés y la ansiedad.
Mejora de la concentración y la claridad mental.
Aumento de la energía y vitalidad.
Mejoría en la calidad del sueño.
Fortalecimiento del sistema inmunológico.
Fomento de una mayor conexión mente-cuerpo.
Horario Conciencia Corporal
Martes
De 11:00 a 12:00
Jueves
De 18:00 a 19:00
Precio Conciencia Corporal
¡Ponle ritmo a tu vida!
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